足のむくみ

リンパマッサージは足のむくみにはとても有効です。ふくらはぎを中心に足首から膝上10cmくらいまで、オイルかクリームを手のひらにつけて軽く流します。マッサージの方向は、心臓の方向に向かって1方向です。ひざのまわりは特に滞りがちなので丁寧に流します。股関節が硬くなっているとむくみやすいので足だけではなく股関節も回したりストレッチをしたり、また付け根をゆっくり押したりして、ゆるめるようにしましょう。

リンパ整体講座

リンパ整体は、サラのオリジナル講座です。リンパの流れを良くすることで、

力をいれず、自分の身体の重さを使って楽に施術を受ける人を楽にしてあげることができます。

熊本地震

大変なことになりました。東日本で被災した姉からも、知り合いはいないかと電話がありました。日本中が心配しています。ネパールからも祈りが届いています。被災地の皆さん頑張りましょう。